L’hydrospeed est une activité plus physique qu’une simple baignade et sollicite particulièrement les jambes.
Le palmage permet de se déplacer et de se positionner dans le courant tandis que le nageur doit constamment s’adapter aux mouvements de la rivière.
Il n’est cependant pas nécessaire d’être un sportif confirmé pour découvrir la nage en eaux vives. Le parcours et l’encadrement permettent d’aborder progressivement les techniques nécessaires.
Une condition physique normale et une bonne aisance dans l’eau permettent généralement de profiter pleinement de l’activité.
